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你知道长期做家务容易引起哪些“职业病”吗

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随着社会发展,从事家政工作的人越来越多。家务劳动看似与职业病无关,其实长期从事家政工作很容易受到职业伤害。

由于家政工作大多数属于重复性的动作,只要劳作姿势不良、以及用力过度或不当出力,日积月累,身体就会引起种种病痛。如颈、腰、背、手肘、手腕等等,病痛问题绝不比任何一种职业工作者少。例如手握瓶子用力转开瓶盖;洗衣服或擦地板时,用力拧干大件衣服或抹布;用单手握着炒菜锅的把手,连续炒菜等等,这些动作都会拉紧手肘的伸肌肌腱,以及大拇指外旋拇指长肌而受伤,造成所谓的“网球肘”、“妈妈手”。此外,长时间快速切菜,还可能压迫到神经而引发腕隧道症候群。
640?wx_fmt=jpeg如何在从事家政工作时尽可能地避免受到职业伤害?最根本的办法是做家务时要有意识地使自己的行为“短期化”,改变传统的工作习惯,至少每隔半小时到一小时,踢踢腿,伸伸腰、转转头、拉拉筋,千万不可因为急于完成任务而用一种姿态长时间站立或弯曲,致使神经紧张,身体各个部位始终处于高度僵化状态之中。

如在水槽里长时间清洗锅碗瓢盆等用具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,这样有助于分散背部及腰部所承受的压力;使用的扫把或吸尘机的长度,**能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弓弯,**还能采取略微屈膝的姿势,来减少背部及腰部的压力。

炒菜锅、汤锅等**用较轻、较小型的,使用时以双手提起为佳,以免手部、肘部,甚至肩关节扭伤;开罐器、开瓶器等应有较大的把手,有条件的不妨使用电动开罐器,可以节省力气,以避免手腕扭伤,或手肘肌腱炎。


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